همه مقاله‌های منتشرشده دکتر منا آقابابائی برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
سبک‌های دلبستگی و ترس از رهاشدن از جمله موضوعاتی است که در روابط عاطفی و حتی در تعامل‌های روزمره، الگوهای رفتاری تکرارشونده می‌سازد؛ الگوهایی که گاهی به جای نزدیک‌شدن، به فاصله‌گرفتن منجر می‌شوند. بررسی این موضوع کمک می…
مرز سالم یعنی تواناییِ روشن برای تعیین محدوده‌های روانی، رفتاری و ارتباطی است؛ یعنی در کنار صمیمیت، حقوق فردی، نیازها و ارزش‌ها نیز محترم نگه داشته می‌شوند. وقتی شریک مدام وارد حریم می‌شود—خواه با کنترل، خواه با بی‌اعتنا…
مهارت‌های ارتباط موثر و همدلی برای زوج‌های در آستانه ازدواج: مدیریت تعارض و پرخاشگری به زبان مشترکدر آستانه ازدواج، بخش بزرگی از کیفیت آینده یک رابطه نه در «عشق» به تنهایی، بلکه در توانایی زوج‌ها برای گفت‌وگو در لحظه‌ها…
خودآگاهی در کنار شناخت شریک: چگونه الگوهای شخصی رابطه را قبل از ازدواج شکل می‌دهند؟در لحظه‌ای که رابطه به سمت جدیت حرکت می‌کند، بسیاری از چالش‌ها از جایی آغاز می‌شوند که کمتر به آن توجه می‌شود: الگوهای شخصیِ ثابت‌تر از ا…
پس از تجربه‌های سخت، ذهن اغلب وارد حالتی از «آمادگی دائمی» می‌شود؛ وضعیتی که در آن اضطراب، افکار مزاحم و نوسان هیجانی شایع می‌گردد. با این حال، همین دوره‌های دشوار می‌توانند مسیر شکوفایی فردی را نیز فعال کنند؛ به شرط آن…
خودشیفتگی فقط یک ویژگی شخصیتی منفعلانه نیست؛ در روابط نزدیک می‌تواند به شکل الگوهای پایدارِ کنترل، بی‌اعتنایی به نیازهای عاطفی، و نوسان‌های شدید احساسی ظاهر شود و زمینه‌ساز آسیب‌های روانی گسترده‌تری شود. زمانی که خودمحور…
تروماهای پنهان معمولاً در لحظه رخداد، فقط یک خاطره یا یک اتفاق به نظر می‌رسند؛ اما در مسیر رشد، می‌توانند به الگوهای پایدار رفتاری و هیجانی تبدیل شوند و آرامش ذهن را به‌هم بزنند. این نوع آسیب‌ها که گاهی بدون آگاهی روشنِ ف…
نوجوانی دوره‌ای است که در آن موج‌های هیجانی می‌توانند ناگهانی و شدید به نظر برسند؛ گاهی یک رفتار تهاجمی، سکوت طولانی یا نوسان شدید خلق در واقع تلاش سیستم عصبی نوجوان برای سازگاری با فشارهای درونی و بیرونی است. وقتی نوجو…
اضطراب در کودکان اغلب از راه‌هایی دیده می‌شود که بزرگسالان به‌سادگی متوجه آن نمی‌شوند؛ گاهی به شکل دل‌دردهای مبهم، بی‌قراری، گریه‌های ناگهانی یا گیرکردن در افکار منفی ظاهر می‌گردد و گاهی هم در قالب ناآرامی‌های رفتاری در…